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			小米食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         小米    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     小米
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 
		 		 		 
		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                小米
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			361	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			3.1	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			75.1 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			71	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            梔子花枸杞小米粥
			
        
      
        
      
            
      梔子花枸杞小米粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            培根土豆燜小米
			
        
      
        
      
            
      培根土豆燜小米
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            小米南瓜粥
			
        
      
        
      
            
      小米南瓜粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            海參小米青菜粥
			
        
      
        
      
            
      海參小米青菜粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅薯小米粥
			
        
      
        
      
            
      紅薯小米粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅糖生姜粥
			
        
      
        
      
            
      紅糖生姜粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            小米桂圓粥
			
        
      
        
      
            
      小米桂圓粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            小米桂圓補血粥
			
        
      
        
      
            
      小米桂圓補血粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            粟米紅蘿卜豬骨湯
			
        
      
        
      
            
      粟米紅蘿卜豬骨湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            甘蔗粟米煲雞湯
			
        
      
        
      
            
      甘蔗粟米煲雞湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅棗桂圓小米粥
			
        
      
        
      
            
      紅棗桂圓小米粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅糖小米粥
			
        
      
        
      
            
      紅糖小米粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            小米百合蓮子紅糖粥
			
        
      
        
      
            
      小米百合蓮子紅糖粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            海參小米粥
			
        
      
        
      
            
      海參小米粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            枸杞小米粥
			
        
      
        
      
            
      枸杞小米粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            小米紅棗燕窩粥
			
        
      
        
      
            
      小米紅棗燕窩粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅棗百合粥
			
        
      
        
      
            
      紅棗百合粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            小米辣醬蒸排骨
			
        
      
        
      
            
      小米辣醬蒸排骨
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
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        	        				            黃金丸子
			
        
      
        
      
            
      黃金丸子
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            蛋黃焗南瓜
			
        
      
        
      
            
      蛋黃焗南瓜
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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